Stefania Penzo
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La terapia Emdr è un trattamento psicoterapeutico ideato nel 1989 dalla psicologa Francine Shapiro per alleviare lo stress e i sintomi associati ai ricordi traumatici. Grazie a movimenti oculari guidati si attiva la stimolazione bilaterale del cervello favorendo così la nostra naturale capacità di elaborare le informazioni. Si utilizza specialmente nei casi di disturbo da
Nel Regno Unito 61 aziende hanno sperimentato la settimana lavorativa di quattro giorni anziché cinque. I risultati sono stati incoraggianti.
La biblioterapia è uno strumento ausiliare utilizzato prevalentemente in ambito psicoterapeutico. Attraverso la lettura di libri appositamente selezionati si cerca di facilitare e promuovere, nel paziente, la comprensione e la trasformazione di sé. Viene applicato anche nelle scuole e nel campo della formazione. Si basa sul meccanismo dell’immedesimazione: provare le emozioni dei personaggi o acquisire
Un team di ricercatori della Statale di Milano ha condotto uno studio su 134 donne in gravidanza in Lombardia. Lo studio ha stabilito la correlazione tra la proteina Pcsk9, responsabile della regolazione del colesterolo Ldl, con la riduzione dell’età gestazionale e l’aumento del rischio di ricorso al cesareo. Resta da verificare la causa. Per ora
E120, abbiamo mangiato il colorante rosso per anni negli yogurt, nelle caramelle e nelle bibite. Dopo le alternative vegetali alla cocciniglia, la scienza esplora nuove strade.
Mangiare troppo zucchero affatica il fegato e aumenta l’infiammazione. Conoscerlo e imparare a consumarlo fa la differenza per la nostra salute.
Il pubblico ha deciso: la parola del 2022 è “goblin mode”. Traducibile con ‘modalità goblin’, questa espressione gergale proviene dal mondo dei videogame ed è diventata virale la scorsa primavera grazie a un tweet. Nelle ultime settimane ha raccolto 318.956 voti del pubblico sbaragliando i termini concorrenti proposti da Oxford languages, la sezione di linguistica
La sindrome o fenomeno dell’impostore consiste nella percezione interna di non meritare il successo ottenuto. È un sentimento molto comune, specialmente tra le persone considerate di successo e si è inasprito nell’era dei social media. Esistono degli stratagemmi per tenere a bada il senso di insicurezza e trasformarlo in uno stimolo ad impegnarsi per una
La clownterapia è una terapia di sostegno per migliorare l’umore dei pazienti ricoverati in strutture ospedaliere, attraverso l’utilizzo di tecniche del circo e del teatro di strada. Si basa sugli studi della psico neuro endocrino immunologia (Pnei) e della gelotologia, che indagano la connessione tra emozioni e salute. Diventare clown dottore richiede competenze specifiche (teatrali,
Quando parliamo, la scarsa consapevolezza di noi stessi e degli altri genera spesso tensioni e conflitti. Grazie all’ascolto attivo si impara a mettersi nei panni degli altri e a cogliere il valore della diversità. Mettere in pratica questa tecnica di rispetto e apprendimento reciproco migliora la qualità delle relazioni e il benessere psicofisico. Quante volte
