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Wellness

In quanti modi possiamo riequilibrare mente e corpo per raggiungere il benessere psicofisico? I racconti di chi ha dedicato la propria vita allo stare bene, in armonia con la natura e le persone.

Smart Yoga Class: Kapalbhati
Wellness

Smart Yoga Class: Kapalbhati
Giada Campanella Giada Campanella
Smart Yoga Class: Bhramari pranayama
Wellness

Smart Yoga Class: Bhramari pranayama
Giada Campanella Giada Campanella
Smart Yoga Class: Nadi Shodhana
Wellness

Smart Yoga Class: Nadi Shodhana

La parola Nadi tradotta dal Sanscrito vuol dire, canale o flusso di energia. Nella filosofia dello Yoga è il termine usato per definire i canali energetici in cui fluisce il prana (energia vitale).

Giada Campanella Giada Campanella
Facile come respirare
Wellness

Facile come respirare

Respirare bene è facile, se sai come farlo. Servono aria pulita, consapevolezza del respiro e qualche attenzione dentro casa. Mettiti comodo, ora ti raccontiamo tutto. 1. Lo yoga e l’arte del respiro 2. Cosa respiriamo nelle nostre case 3. Respirare bene quando si fa sport 4. Gli amici a quattro zampe e il respiro Respirare

Paola Piacentini Paola Piacentini
Smart Yoga Class: Ujjayi Pranayama
Wellness

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Giada Campanella Giada Campanella
Smart Yoga Class: posizione dell’aquila
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Smart Yoga Class: posizione dell’aquila
Giada Campanella Giada Campanella