Comprendere l’epigenetica fornisce gli strumenti per restare in salute. Dall’alimentazione allo stile di vita, scopriamo come influire positivamente sul nostro patrimonio genetico.
Erisimo, l’erba dei cantanti. Per salvare il bel canto e la voce
Già a partire dal Rinascimento ci sono conferme sull’efficacia di quest’erba per alleviare le infiammazioni alla gola
L’erisimo – Erysimum officinale L. o Sisymbrium officinale – anche noto coi diversi nomi volgari di erisimo, sisembro, erba cornacchia, erba crocione – è una pianta annua, della famiglia delle crucifere, alquanto diffusa in luoghi abbandonati e ai bordi delle strade. Pianta annuale o biennale, alta da 30 a 60 cm, fa tanti piccoli fiori di colore giallino, raccolti in grappoli; i frutti sono silique. È comune nei terreni incolti e vicino ai centri abitati in tutta Europa e in gran parte dell’Asia, ma è diffusa (anche se non conosciuta né tanto usata) anche nel continente americano.
La parola erisimo deriva dal greco e significa letteralmente ‘salvare il canto’. Già a partire dal Rinascimento ci sono conferme sull’efficacia di quest’erba per alleviare le infiammazioni alla gola; il Supplemento al Dizionario di Sanità, datato 1784, ne loda l’effetto nei casi di raucedine e una ricetta popolare, risalente al 1892, lo segnala come medicina utile nei casi di afonia.
L’erisimo è particolarmente utile per chi usa la voce per lavoro
Cantanti, attori, conferenzieri. Impiegata sotto forma di tintura madre, gocce, tisana, cura le infiammazioni delle vie respiratorie, le faringiti, le laringiti e le tracheiti con raucedine e afonia. Si trova in tutte le erboristerie, in diverse preparazioni. L’azione terapeutica è attribuita ai composti solfocianici della pianta.
All’erisimo si può associare vantaggiosamente l’azione di propoli, malva eucalipto e timo. Piante sinergiche sono liquerizia e fumaria.
Ecco un esempio di tisana contro la raucedine:
- Erysimum officinale 30g
- Origanum vulgare 25g
- Tymus serpillum 20g
- Salvia officinalis 25g
Lasciare un cucchiaio per tazza in infusione (corrispondente al 5% della miscela). Se ne può sorbire una tazza tre volte al giorno o anche per fare dei gargarismi.
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