Il magnesio favorisce i processi di decontrazione dei muscoli. Partecipa anche alla formazione delle proteine, sostenendo la struttura di tutti i tessuti corporei, quindi anche i muscoli. Cuore e intestino sono rivestiti da muscolatura che necessita di magnesio per supportare le loro funzioni essenziali.
Il magnesio riveste da sempre un ruolo importante laddove c’è vita e la sua presenza in natura ne è la conferma. Rappresenta infatti il terzo minerale presente nella crosta terrestre ed è il componente di alcuni minerali quali la dolomite, da cui prende il nome la famosa catena montuosa e la magnesite, utilizzata dagli arrampicatori per contrastare la sudorazione delle mani.
Dopo il potassio, il magnesio è il secondo minerale più presente all’interno delle cellule umane. Al 60 per cento è conservato nelle ossa mentre per il 25 per cento circa è situato nei muscoli. Il magnesio è coinvolto in numerosi processi metabolici, attiva più di 300 reazioni enzimatiche e mantiene il regolare metabolismo energetico per il corretto svolgimento di tutte le funzioni vitali della nostra giornata.
È fondamentale per il corretto bilanciamento di calcio, potassio, sodio e fosforo e favorisce l’adeguato utilizzo di alcune vitamine. L’apporto giornaliero di magnesio nell’organismo è di assoluta importanza e, anche se generalmente con una corretta e sana alimentazione si può raggiungere lo scopo, in sempre più numerosi casi si rende necessaria una corretta integrazione del minerale.
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In questi anni abbiamo assistito ad una sempre maggiore necessità di integrare quotidianamente il magnesio. Ritmi di vita frenetici che alzano i livelli di stress e un’alimentazione che apporta quantitativi inferiori di nutrienti essenziali, sono sicuramente i due maggiori fattori che abbassano le nostre riserve di magnesio. Si valuta che l’alimentazione moderna, i cibi sempre più raffinati e l’uso massiccio di alcune bevande quali tè e caffè, la dieta ricca di sodio e/o zuccheri raffinati, sono fra le cause di una insufficiente disponibilità di magnesio.
La velocità di azione, sia fisica che mentale, richiesta dalla nostra quotidianità aumenta la necessità di magnesio, e se consideriamo il ridotto apporto attraverso l’alimentazione e la maggiore richiesta prestazionale, è possibile che il nostro organismo possa manifestare disturbi da carenza. L’integrazione di magnesio è consigliata in molte fasce di età, in particolare in età matura. Infatti con l’avanzare dell’età vi è la tendenza ad avere una diminuzione della massa muscolare, il metabolismo proteico rallenta, con una conseguente ridotta capacità di sintetizzare quelle proteine che dovrebbero andare ad alimentare il muscolo.
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Dall’accurato lavoro di Natural Point, importante azienda di Milano specializzata nell’integrazione mirata al benessere, è nato un prodotto che permette di colmare le carenze di questo importante minerale, da oltre venticinque anni sinonimo di affidabilità ed efficacia: Magnesio Supremo ®.
Magnesio Supremo ® è a base di magnesio carbonato di origine marina e acido citrico ottenuto da fermentazione di mais no-OGM. Questa formulazione, una volta solubilizzata in acqua, apporta magnesio citrato, sale organico che consente un assorbimento veloce e un alto apporto di magnesio elemento. Magnesio Supremo ® è senza glutine, senza ogm, senza allergeni e privo di zuccheri.
Il fabbisogno di magnesio può variare da persona a persona, in base all’età, all’attività svolta, al sesso, alla costituzione corporea e alle abitudini alimentari. Studi scientifici stimano che il 72 per cento degli uomini e il 77 per cento delle donne hanno mostrato una assunzione inferiore rispetto alle dosi raccomandate.
La dose consigliata di Magnesio Supremo ® è di un cucchiaino, da una a due volte durante la giornata, preferibilmente lontano dai pasti principali. Il prodotto va sciolto in acqua preferibilmente tiepida o calda, per una più rapida dissoluzione della polvere. Attendere la trasparenza dell’acqua, momento ideale per l’assunzione. L’assunzione di Magnesio Supremo ® è consigliato al mattino per sostenere il metabolismo energetico; la sera se invece si vuole ottenere un’azione rilassante sulla muscolatura sottoposta a sforzo durante la giornata.
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