Comprendere l’epigenetica fornisce gli strumenti per restare in salute. Dall’alimentazione allo stile di vita, scopriamo come influire positivamente sul nostro patrimonio genetico.
Aromaterapia contro il mal di freddo
Limone, eucalipto, timo, ginepro, lavanda, sandalo, niaouli: olii essenziali che, vaporizzati o in balsami, impacchi e altre preparazioni, sprigionano le loro virt
Molti oli essenziali dai poteri antisettici e disinfettanti si possono rivelare di grande aiuto nella cura di mal di gola, influenza, raffreddore e tosse.
Influenza
L’olio essenziale di lavanda aiuta a riequilibrare l’organismo indebolito dalla febbre. Il suo effetto, calmante e tonificante al tempo stesso, esercita un’azione antidepressiva e stimolante delle difese immunitarie. Utilizzarlo diluito in acqua e vaporizzato nella stanza dove soggiorna il malato, aggiunto all’acqua del bagno (20 gocce) oppure, diluito in olio vegetale, per frizionare tutto il corpo.
Mal di gola
Adoperare per gargarismi. Due o tre gocce diluite in acqua di olio essenziale di sandalo, dalle proprietà analgesiche ed antibatteriche.
Febbre
È utile un pediluvio caldo con due o tre gocce di olio essenziale di eucalipto. Si possono praticare impacchi sulle gambe o spugnature utilizzando anche le essenze di arancio o limone, menta, bergamotto, tea tree, camomilla o melissa.
Raffreddore
Spruzzare il fazzoletto con qualche goccia di olio essenziale di canfora o di eucalipto, per favorire la respirazione e combattere le infezioni. Frizionare con le stesse essenze il petto ed i seni nasali. Utili anche lavanda, zenzero, pino, rosmarino, garofano, cannella, limone.
Tosse
Versare nell’umidificatore qualche goccia di olio essenziale di timo, di eucalipto o di pino anche in via preventiva. Qualche goccia di issopo, pino o timo sarà utile sul cuscino oppure mescolate a un cucchiaino di miele, due gocce di issopo da assumere ad ogni attacco di tosse. Eucalipto, bergamotto, maggiorana, timo e sandalo hanno anche effetto espettorante.
Olio per massaggio
Quando ci si rende conto di essere particolarmente indifesi contro le aggressioni di virus e batteri, mescolare 15 gocce di olio essenziale di lavanda e 5 di limone in 50 ml di olio di jojoba e utilizzare per massaggi.
Balsamo da applicare sul petto
Far sciogliere a fuoco lento quattro grammi di cera d’api, quattro grammi di burro di cacao e 20 grammi di
olio denso, lasciar raffreddare e aggiungere poi cinque gocce di olio essenziale di eucalipto, tre di menta piperita e due di timo.
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