Due termini correlati che esprimono concetti leggermente diversi. Abbiamo chiesto aiuto a Vidas per capire.
Come prepararsi alla prova costume, dieta e rimedi naturali mirati
Ecco tanti consigli utili per prepararsi alla fatidica prova costume: quali alimenti e quali principi attivi sono i migliori alleati per l’estate.
Prova costume, conto alla rovescia… L’alimentazione è importante ma un grande aiuto arriva anche dai rimedi naturali ricchi di principi attivi utilissimi per la pelle, il seno, il punto vita, i glutei, l’interno braccia e l’interno cosce.
Dieta per la prova costume
Innanzitutto, è necessario un fioretto alimentare: diminuire latticini, farina bianca e grassi animali è necessario almeno da luglio. A tavola invece usiamo farro e soia verde, legumi in insalata e tanto pesce. Gli aminoacidi delle carni bianche aumentano la massa magra e danno tono a tutta la muscolatura.
Rimedi naturali per la prova costume
Per massaggiare la pelle e ristrutturarla profondamente è ottimo l’equiseto, ricco di silicio e con proprietà rimineralizzanti che compattano il tessuto connettivo. Si usa in confetti, mattina e sera, prima dei pasti.
Per la cute del seno è invece utile massaggiare con poche gocce di olio essenziale di rosa ed estratto glicolico di fieno greco. La rosa è un fiore ricco di fitoestrogeni, il fieno greco attenua gli inestetismi e le smagliature.
Per il punto vita la dieta è indispensabile, ma altri piccoli trucchi possono aiutare a vestire meglio. Ogni sera bevete una tisana di carvi e anice con un cucchiaino di semi di cumino.
Nei giorni prima del ciclo massaggiate la pancia con 2 gocce di olio essenziale di lavanda per attenuare la sindrome premestruale e ritrovare i centimetri. Anche le alghe rinforzano la muscolatura e tengono l’intestino pulito e sgonfio, accelerando il metabolismo tiroideo.
Per i glutei occorre stimolare il microcircolo con massaggi energici: ottimo è l’olio di patchouli diluito in olio di mandorle. Stendetelo sui glutei e poi massaggiate vigorosamente con guanto di crine bagnato lasciato per qualche ora in frigorifero.
L’interno braccia e l’interno cosce sono sempre i punti difficili da recuperare: per questi punti critici fatevi preparare una misceli di olio di jojoba e enothera in parti uguali, e massaggiate fino ad assorbimento. Per un’azione ancora più forte, se la cute è molto rilassata, usate invece una lozione a base di neem, una pianta indiana con grande potere elasticizzante.
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
Comprendere l’epigenetica fornisce gli strumenti per restare in salute. Dall’alimentazione allo stile di vita, scopriamo come influire positivamente sul nostro patrimonio genetico.
Nel capoluogo lombardo esistevano già norme contro le sigarette ma ora si inaspriranno. Sono previste sanzioni per i trasgressori dai 40 ai 240 euro.
I risultati di uno studio condotto negli Stati Uniti ipotizzano un collegamento tra 22 pesticidi e i tassi di incidenza e mortalità del cancro alla prostata.
Un anno dopo l’introduzione della Ulez, l’enorme Ztl a traffico limitato, Londra centra gli obiettivi. “Camminare previene l’obesità” spiega l’esperta Cristina Xiao.
La salute mentale dovrebbe ricevere la stessa attenzione di quella fisica, ma questo principio si scontra contro la scarsità di risorse pubbliche.
Una ricerca americana confronta gli impatti di pesticidi e fumo sull’incidenza del cancro, evidenziando un’importante sovrapposizione.
Intanto, la Camera dei Deputati ha dato l’ok all’art. 18 del ddl sicurezza che criminalizza le infiorescenze della canapa.
Il disegno di legge promuove lo sport dando ai cittadini la possibilità di recuperare parte dell’investimento per l’attività fisica nella dichiarazione dei redditi.