Un anno dopo l’introduzione della Ulez, l’enorme Ztl a traffico limitato, Londra centra gli obiettivi. “Camminare previene l’obesità” spiega l’esperta Cristina Xiao.
Radice di Maca
Nel cuore delle Ande, dove regna il grande freddo, la radice di macao corrisponde al ginseng peruviano, favorisce la lucidità mentale, stimola l’attività
la radice di maca, cresce a 3000-4000 metri e nelle preparazioni erboristiche viene
impiegata la radice a forma di tubero (simile alla patata dolce),
la radice di Maca è considerata come il “ginseng
peruviano”.
Nome botanico
Lepidium meyeneii
Localita’ di origine
Cresce spontaneamente in Perù, a 3.000-4.000 m di
altitudine, in particolare nell’altipiano deserto della Puna.
Storia
Le sue virtù nutrizionali e medicamentose erano note
già agli Incas, che consideravano la Maca un dono degli dei,
riservato a guerrieri e sacerdoti. La Maca fu in seguito diffusa
anche in Europa, dove venne apprezzata per l’effetto positivo
esercitato sugli organi riproduttivi. La sua azione venne scoperta
empiricamente per la prima volta dai colonizzatori spagnoli. I
cavalli importati dall’Europa, infatti, manifestavano una sensibile
diminuzione della fertilità una volta arrivati in
Perù, che venne curata somministrando agli animali delle
radici di Maca.
Principi attivi
Proteine (16 per cento circa) ricche di amminoacidi essenziali,
acidi grassi polinsaturi, minerali tra cui ferro, calcio, fosforo,
vitamine del gruppo B, alcaloidi, glucosinolati, saponine,
tannini.
Azione terapeutica
Incrementa le riserve energetiche, la resistenza e la forza
fisica.
Favorisce la lucidità mentale, stimola l’attività
cerebrale e la memoria
Aumenta le capacità riproduttive di uomini e animali.
Agisce come coadiuvante nel trattamento delle anemie di media
entità.
Applicazioni…
Applicazioni
Ottimo integratore per gli sportivi, anche in relazione al
contenuto di ferro e per chi compie sforzi fisici in alta montagna,
dove la minor quantità di ossigeno è compensata da
una maggior produzione di emoglobina. Consigliabile inoltre nei
soggetti debilitati o in convalescenza, per chi svolge
un’attività intellettuale impegnativa o per superare momenti
di particolare stress psicofisico.
Le tradizioni erboristiche andine da sempre ritengono la Maca in
grado di aumentare la fertilità: va detto che non sono
ancora molti gli studi clinici e farmacologici condotti al
riguardo, mentre sono invece numerose le testimonianze di medici
che l’hanno somministrata per lungo tempo sui pazienti con
risultati positivi.
Forme di impiego
Rientra da secoli nell’alimentazione delle popolazioni andine, che
la consumano sia fresca che arrostita.
Sul mercato occidentale viene presenta in polvere, in capsule o
compresse; le posologie tradizionali implicano il consumo variabile
dai 5 ai 25 g al giorno, ingerita o disciolta in zuppe, minestre o
latte.
Controindicazioni
Se ne sconsiglia l’uso nei casi di ipertiroidismo e di pressione
alta, per il suo elevato contenuto di iodio. Nei soggetti maschi
con precedenti di cancro alla prostata e nelle donne che abbiano
avuto o siano a rischio di cancro al seno, la sua somministrazione
deve avvenire sotto precisa indicazione del medico.
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
La salute mentale dovrebbe ricevere la stessa attenzione di quella fisica, ma questo principio si scontra contro la scarsità di risorse pubbliche.
Una ricerca americana confronta gli impatti di pesticidi e fumo sull’incidenza del cancro, evidenziando un’importante sovrapposizione.
Intanto, la Camera dei Deputati ha dato l’ok all’art. 18 del ddl sicurezza che criminalizza le infiorescenze della canapa.
Il disegno di legge promuove lo sport dando ai cittadini la possibilità di recuperare parte dell’investimento per l’attività fisica nella dichiarazione dei redditi.
Immergersi nei boschi per un bagno di foresta può guarire da ansia, stress e ipertensione. Una terapia green utile anche contro il burnout e il workaholism.
L’11 luglio è stata una data importante per la salute mentale. L’Inps ha pubblicato le graduatorie ufficiali del Bonus psicologo 2024.
Smentendo timori e diffidenze, l’Istituto superiore di sanità testimonia che l’acqua di rubinetto è conforme ai parametri di legge.
Una valutazione recente sulla cancerogenicità del talco associa la sostanza a un grado ulteriore di pericolosità.