Training autogeno – scopri cos’è, a cosa serve e come fare esercizi
Nata in O ccidente, questa tecnica insegna a padroneggiare alcune sensazioni corporee, a contattare proprie emozioni e modificare lo stato mentale.
Come si fa a ritrovare se stessi? 6 passi per l’incontro
Come recuperare il contatto con il nostro vero “io”? Quanto è importante dedicare tempo a noi stessi? Ecco alcuni semplici ma ottimi consigli per ritrovare se stessi.
Meditazione Vipassana: tecnica, benefici e centri
Consapevolezza del corpo, delle sensazioni, dei fenomeni mentali e della coscienza. Questi sono i quattro fondamenti della Vipassana.
Inipi una sauna meditativa
L’Inipi, una semplice capanna circolare di rami di salice con al centro delle pietre incandescenti su cui si versa dell’acqua per produrre vapore,
Pratica Shiatsu, per stare bene
Lo shiatsu fa bene a chi riceve il trattamento ma anche a chi lo pratica come l’operatore. I mo vimenti sono armoniosi e morbidi: non ci sono spigoli
Parchi Regionali: Piemonte
Un lista di parchi nazionali sparsi su tutta la regione Piemonte, tutti da conoscere e visitare. Per un weekend all’insegna dello sport all’aria aperta.
Parchi Regionali: Lazio
Una lista dei parchi nazionali all’interno della regione, lazio. Numerosi percorsi ed itinerari per passare ottimi fine settimana all’insegna dell sport.
Terre d’estate…tra Terra e Cielo
Estate, vacanze all’insegna dell’esenzialità e della natura; camping, yoga, artigianato e cibi vegetariani, il tutto nella rilassante atmosfera marina.
Summer Festival 2001 di Soleluna
Il summer festival non è una semplice vacanza. Sono 21 giorni di relax, benessere, meditazione e gioia. nell’incantevole cornice di Città di castello
Respiro profondo, continuo e circolare
Il respiro deve essere profondo, continuo e circolare, proprio come quello degli animali e dei bambini. Ecco come praticarlo consapevolmente durante il giorno.