Pilates, per un corpo armonico. Ecco benefici e tipi ed esercizi
Porta il nome del suo inventore, Joseph Hubertus Pilates innovativa ginnastica in cui si fondono principi delle discipline orientali ed esigenze occidentali
Il ginocchio: legamenti e problemi
Il ginocchio è l’articolazione più a rischio durante lo sci e altri sport. Oltre ai problemi da sbagliata flessione sono frequenti le patologie dei menischi
Sci e le nuove discipline sportive sulla neve
La discesa con gli sci non è più, da qualche anno, il solo sport sulle piste. E nemmeno quello con il maggior numero di appassionati.
Rhodiola, dalla gelida Siberia
E’ un adattogeno, capace di favorire la reazione dell’organismo allo stress. Agisce come antidepressivo. Riduce il grasso corporeo, attivando il metabolismo
Parapendio: tu e l’aria
Staccarsi dal suolo come un uccello, librarsi in aria liberi e volare con due ali leggerissime e senza motore. Sono le sensazioni che regala il parapendio.
Regole e valori etico morali del rugby
Il rugby è la dimostrazione che alcuni valori, come lealtà, rispetto, generosità, sacrificio, altruismo, possono resistere nel tempo, anche nello sport.
A ka, la danza che infonde coraggio
A ka mate ka mate Ka ora ka ora Ka mate ka mate Ka ora ka ora Tenei te tahgata puhuruhuru Nana i tiki mai whakawhiti te re A hupane a kaupane Whiti te rea hi
Kata: le forme del karate
Uno degli aspetti pi
Kumite: il combattimento del karate
Sono stati prodotti numerosi film dedicati al karate, risse e vendette consumate a suon di colpi “della gru”, improbabili ometti urlanti con fasce colorate sulla fronte e avvolti in bizzarri kimono dorati.
Kihon: le tecniche di base
Durante il kihon si migliora la propria resistenza, si acquisisce velocità nell’esecuzione, si rafforza lo spirito combattivo e si apprende come utilizzare le molte “armi” del nostro corpo.