Il trekking sulle tracce del lupo

Il trekking sulle tracce del lupo

Il lupo (Canis lupus italicus) era scomparso dall’arco alpino all’inizio del Novecento. Alla fine degli anni‘80 invece, alcuni esemplari provenienti dall’Appennino abruzzese hanno iniziato a spostarsi dal centro Italia verso nord, favoriti dall’abbondanza e dalla varietà di prede disponibili e dall’aumento delle superfici boschive. Così, nel 1992, dopo molti anni dalla loro scomparsa, i primi due lupi

A piedi o in bici: il Cammino di San Benedetto

A piedi o in bici: il Cammino di San Benedetto

Da dove partire Il Cammino di San Benedetto è lungo 300 km, va da Norcia, alle propaggini dei Monti Sibillini, a Subiaco, nell’alta valle dell’Aniene, fino a Cassino, nella valle del Liri, attraversando i luoghi della vita di San Benedetto da Norcia. Per percorrerlo non occorre essere spinti da un sentimento religioso, anche se molti lo sono, ma solamente

Camminare nei boschi fa bene al cervello

Camminare nei boschi fa bene al cervello

Una nuova ricerca ha dimostrato che il contatto con la natura, come una passeggiata nei boschi, inibisce la formazione di pensieri negativi che possono sfociare in gravi patologie come la depressione.

Scoprire terra e mare con il velatrek

Scoprire terra e mare con il velatrek

C’è chi ama il mare e chi preferisce la montagna, ma in moltissimi, la maggior parte, adorano entrambi. Grazie al velatrek potrete vivere il territorio a pieno godendovi la fatica di un lungo percorso a piedi e la gioia della meta e, negli stessi luoghi, conquistare coste e solcare il mare con la barca a

Asini, cavalli e lama come compagni di viaggio

Asini, cavalli e lama come compagni di viaggio

Una volta era abbastanza comune vedere in campagna sentieri percorsi da agricoltori o pastori a dorso di muli, asini o cavalli, oggi è facile invece incontrare dei turisti, amanti del trekking o comunque della natura in viaggio con questi animali.   Visto il buon successo di gite organizzate in compagnia degli animali, alcune associazioni e agenzie che

L’Italia a piedi: l’elogio del cammino

L’Italia a piedi: l’elogio del cammino

Possiamo farlo tutti, ogni giorno. Andare al lavoro a piedi, guardando con nuova curiosità i luoghi dove viviamo o decidere di partire davvero per scoprirne di sconosciuti percorrendo strade e sentieri. Perché camminare Camminare è un modo di viaggiare, forse il più affascinante: permette di instaurare un rapporto unico con il sentiero che si percorre

Vivere la montagna: poche semplici regole per goderla in piena sicurezza

Vivere la montagna: poche semplici regole per goderla in piena sicurezza

Siamo in piena stagione sciistica e le montagne italiane offrono luoghi e panorami imperdibili per gli amanti degli sport invernali. Tantissime sono ormai le discipline praticate, dalle più impegnative tecnicamente, come lo snowboard, a quelle all’apparenza più semplici, come il classico trekking. Tutte però richiedono una minima preparazione fisica preventiva e regole ad hoc.  

La dieta di chi fa trekking

La dieta di chi fa trekking

Gli escursionisti e gli amanti della natura, durante le loro “esplorazioni”, non devono dimenticare di riempire lo zaino di alimenti che forniscono resistenza, a base di amidi e zuccheri naturali.