Il respiro ci aiuta a raggiungere il benessere del corpo e della mente. Tecnica innovativa di respirazione che si fonda su un processo di auto-conoscenza e auto-aiuto, il BreathWork (letteralmente, “lavoro con il respiro”) viene considerato da Milena Screm, autrice del libro BreathWork. L’evoluzione del Rebirthing, come l’affinamento del rebirthing americano.

Cos’è il BreathWork

In modo semplice e discorsivo, attraverso esempi e riflessioni a più voci, l’autrice parte dall’importanza del respiro nella vita dell’essere umano, il rapporto con le emozioni, il saper osservarsi e ascoltarsi per decodificare i messaggi del corpo fino ad approdare alla trasformazione.

Il respiro può aiutarci ad integrare aspetti diversi della nostra personalità, trasformando memorie trattenute o zone d’ombra in un’unità armonica con il nostro essere. Si tratta di accogliere il positivo e il negativo dentro di sé senza giudizio e di riconoscere la possibilità di integrazione fra queste parti.

L’importante è il viaggio… non la meta

All’elemento acqua come scorrimento, rinnovamento, purificazione viene dedicato un intero capitolo: nascere nell’acqua, sognare nell’acqua, respirare nell’acqua sono solo alcuni dei temi trattati dall’autrice in questa parte del libro.

Il risultato che il BreathWork propone è un viaggio conoscitivo e introspettivo in cui non importa l’arrivare e la pratica diventa uno stile di vita da scegliere, non una semplice attività da svolgere.